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水果比牛奶壮骨效果更好?toutiao

2019-01-12 04:52:37来源:励志吧0次阅读

水果比牛奶壮骨效果更好?

补钙都喝牛奶,但是你知道喝什么才是对“骨”好吗?你有所不知,其实吃水果比和牛奶壮骨效果会更好!

研究人员认为,食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此,多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质小孩子发高烧
,而大部分水果及蔬菜都具有这种作用。

为了证明这一理论,研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度。他们对每个孩子都进行了彻底的访问儿童晚上咳嗽厉害怎么办
,以得到关于他们每一餐吃什么、通常会吃什么东西等详细的信息,甚至包括了每一种食物的分量孩子发烧39度手脚冰凉
。除此之外,孩子们的身高、青春期状态、吸烟、社交、饮酒、补品的使用及活动等都是这项研究的一部分。,还要测量他们后脚跟的骨质强度。结果显示,喜欢吃大量水果的女孩具有强壮的骨质。

为了让更多的人认可这项研究成果,研究人员指出,他们的调查对象具有一定的普遍性,并且排除了其他已知因素,如体重、运动等对骨质健康的影响。

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