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炎夏小心空调吹出四风险

2019-06-13 20:30:28来源:励志吧0次阅读

炎夏小心空调吹出“四风险”_中华会计校

炎夏小心空调吹出“四风险”

15:27 晚报 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

一大 风险 :胸闷胸痛提防心衰猝死 76岁崔老伯是一名老年高血压病患者。持续高温,他一直呆在家里空调房内,这几天忽然却感到自己时常有头晕胸闷,并伴随出现几次心律失常和早搏的现象。 专家认为:这是高血压心血管病人过度使用空调容易出现的典型病症。夏季空调房内外冷热不均,忽冷忽热的环境对高血压心血管病人非常不利。加上老年人本身体温调节差,在空调环境下不出汗,不利于体内毒素的排除和气血的畅通。如果长时间待在低温环境下生活,外围的血管一直处于过度收缩的状态,就容易破坏正常的血液循环,加重心脏的负担,使得心脏病复发的几率大大增加。出现例如心率失常、早搏等,甚至心跳骤停、心衰猝死。 专家建议:高温天患有高血压心血管病的人群更要合理使用空调,空调温度不宜调得过低,一般以26度以上为宜,应保证室内室外的温差相对较小。经常开窗换气,保持室内空气的清新。另外,要多饮淡的茶水。这些都有利于高血压心脏病人的身体保养。 二大 风险 :罹患肺炎死亡率明显上升 放暑假以后,中学生小陈喜欢出门运动,常常大汗淋漓的回到家以后大吹空调。这几天,小陈感到嗓子痛,并伴有流涕和发热的症状。去医院就诊,确诊他患上了支气管肺炎。 专家认为:大部分人都是吹空调带来感冒发热,不及时治疗并发支气管肺炎。高温下空调太冷。长时间呆在空调房里,汗孔打不开,体内暑湿,就容易发生发热的症状。由于空调房的封闭,室内缺乏新鲜的氧气,而空调又不经常清洗,会滋生大量的细菌。这些都容易引发大脑缺氧和呼吸道感染等。 专家提醒:在持续高温日里,老年人罹患肺炎后的死亡率将明显上升;特别是高温天通常是细菌活动及其繁殖力为旺盛的时候,而人体的抵抗力恰巧较差。这对于有慢性疾病的老人、病人而言,加重了患病风险。 专家建议:要避免大吹空调对身体造成的直接刺激,多吃水果,多喝温饮和茶饮,增强免疫能力。要保证屋内空气的有氧状态。空调一定要经常清洗,避免细菌的寄生而造成呼吸道的感染。 三大 风险 :颈腰椎病频发半夜痛醒 白领李女士原本就患有颈椎病,在长期的治疗下有所好转。随着夏日高温天气的来临,办公室里空调冷气越来越低,李女士感到自己的颈椎病又复发了。半夜都会被疼痛折磨醒来。 专家介绍:由于夏季穿着一般较少,频繁进出空调办公室使得颈腰椎等关节部位突然遇冷,而有些人为了贪图凉快,更是喜欢对着空调吹冷风。加上长期的伏案工作,稍不留意就会患上颈腰椎等关节疾病。 专家提醒:在空调房里要避免冷风直接吹到背上,更要注意关节部位的保暖。在工作时小时后一定要改变姿势活动一下身体,工作之余多做一些运动和锻炼,有助于颈腰椎疼痛症状的缓解。另外,睡觉的时候也应该注意保暖,不要睡在较冷的席子上。一旦颈腰椎病、关节病等复发,需及时就医。 四大 风险 : 双冻 加速伤脾胃 曾先生来到医院就诊的时候,已经腹泻了好几次,整个人都没有力气。原来之前一天,曾先生和朋友在一起时吃了许多海鲜和冰品。而晚上睡觉时又整夜开着空调,第二天就感到肠胃疼痛,连续腹泻。急诊医生告诉他,冷空调加冰冻食品, 双冻 加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。 专家认为:夏天里本来食物的保质期就很短,需要格外注意饮食的卫生。由于吹空调可能导致肠胃受寒,就更容易发生拉肚子的情况。而现在人们喜欢吃冰冻的食品和冷饮降温,又身处在温度较低的环境里,导致内外皆冷,很容易患上急性肠胃炎这样的病症。 专家建议:在空调房里应注意不要让肠胃受寒,另外,冰冻食品伤脾胃,高温天气里要少吃冰冻的食物,而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物,菜谱应该以清淡为主,为了防暑降温,可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。 【保健提醒】合理膳食,适量运动 高温天尤其需要预防空调病,方法是既要正确合理的使用空调,另一方面就是要保持合理膳食和适量的运动。 预防空调疾病,遵循中医学的 天人合一 理论,不要过分的依赖空调调节温度,需注意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素,保持体温的平衡。在膳食的方面,不要贪图凉快,尽量少吃冷饮食品,而多饮温开水或者茶水。食物应以开胃的和清淡的为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质合理的补充水果和维生素。 加强户外锻炼也很重要,但要注意补充液体。空调的温度应该调在26度,老人则应在26度以上,这样既有利于环保,又有利于我们自身的健康。 :忧郁的橘子

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